Semanario Virtual

Si dicen que samario es perezoso y no le gusta madrugar, este grupo de personas activas demuestra lo contrario, pues madrugan día a día preocupados por mantener una vida saludable sin importar los problemas de salud, el cansancio o los horarios de trabajo.

 

El ejercicio produce múltiples beneficios: mejora el sistema cardio-respiratorio[VP1] , evita las enfermedades coronarias, disminuye la tensión arterial y demás beneficios, es por ello que este grupo de samarios se trasladan de lunes a viernes al parqueadero ubicado frente al campo de fútbol del barrio El Parque.

 

Bajo la dirección de Bleidis Maestre, una joven instructora de tierna sonrisa y carisma enérgico, y con rutinas de 5 a 7 a.m., horas adecuadas para realizar esta actividades deportivas, los miembros del grupo de aeróbicos se ejercitan con variados entrenamientos, entre días de pesas, abdominales, piernas y el favorito de todos ‘los viernes de zumba’.

 

Acerca de la mente creadora del proyecto

Iraida Redondo es la gestora de este proyecto dedicado al bienestar y la salud; en el pasado sufrió de sobrepeso, por esto se propuso no sólo alcanzar su peso ideal, sino promover en su comunidad los hábitos necesarios para llevar una vida saludable.

 

El proyecto, que lleva ya 10 meses, ha sido una influencia para concientizar a los samarios sobre el cuidado de su salud: “esta labor más que un deporte es pensada para que las personas adquieran un nuevo estilo de vida. También para una buena autoestima; generalmente las señoras al llegar a una edad adulta, ya no desean ni mirarse al espejo y es mejor no verse como un bollo mal amarrao” expresó entre risas Iraida Redondo.

 

Redondo inició este trabajo siendo edil de la Comuna No. 9 (Parque – Bureche) en Santa Marta durante el periodo del año 2011 – 2015 y luego de entregar su cargo el 25 de octubre de 2015, día de elecciones regionales en Colombia, continuó con el proyecto, favoreciendo así a más de 80 personas de variadas edades, entre jóvenes, ancianos, amas de casa y madres cabeza de hogar.

 

Para permanecer en unión, el grupo de aeróbicos realiza integraciones como paseos y celebraciones de los cumpleaños el último sábado de cada mes, creando un ambiente divertido entre los participantes.

 

Testimonios

Así como Iraida Redondo es testimonio de su progreso para lograr un cuerpo saludable, otros participantes en los aeróbicos, con problemas de columna, con rigidez muscular y diversas limitaciones, dan fe de lo positivo que ha sido en sus vidas mantener una rutina de ejercicios.

 

Es este el caso de Estela Flores, una señora de 45 años que desde hace año y medio fue diagnosticada con artritis crónica, una enfermedad que causa inflamación de una o más articulaciones.

 

Esta perseverante mujer ingresó al proyecto desde sus inicios y logró, luego de varios meses, increíbles mejoras para su salud. Hoy sólo consume la mitad del tratamiento que debe tomar de por vida: “Antes no me podía agachar porque me dolían las piernas, cuando cogía las llaves de la casa me pesaban en las manos, ahora puedo agarrar las bolsas del mercado, puedo coger cosas pesadas. Cuando manejaba moto se me dormía la mano derecha con la que aceleraba, ya no me pasa. Sentía un dolor en la espalda al sentarme, al acostarme, al caminar, ya no lo siento. Estoy mejor anímicamente y he descubierto que con el ejercicio uno puede estar más sano”, expresó Estela Flores, participante de la actividad.

 

Otra favorecida por este proyecto es Mérida Maldonado, quien gracias a su constancia ha conseguido ganarle al sobrepeso, pasando de un peso de 90 a 80 kilogramos, en sólo 8 meses:

“Me desaparecieron los dolores de la columna vertebral y de los brazos gracias a los aeróbicos y ahora voy a todos los eventos en donde nos inviten”, manifestó Maldonado.

 

Proyecciones a futuro

Iraida Redondo es una mujer emprendedora que desea engrandecer su programa de aeróbicos pues, bajo la inspiración de su propio progreso en salud, busca ayudar a muchas más personas, influyendo un estilo de vida llevado a la plena conciencia de la salud física y emocional del ciudadano.

Además, planea trabajar con niños que sufren de sobrepeso y contar con la ayuda de empresas que ofrezcan implementos deportivos para hacer posible el éxito de este proyecto.