Semanario Virtual

El siglo XXI ha sido la cuna de una gran variedad de  modas y etapas que han marcado la vida de las personas, sin lugar a dudas en esos momentos podríamos destacar los que son tan fuertes que han sido capaces de cambiar una forma de pensar, dentro de dichos cambios deberíamos mencionar el estilo de vida fitness, esa nueva manera de vivir que se basa en comer de manera saludable y así mismo ejercitarse de forma constante para conseguir tener un cuerpo definido y musculoso, suena muy bien a la hora de leerlo, pero como no todo pinta tan bueno como se observa, en los últimos años se ha evidenciado como se ha tergiversado este movimiento de la vida saludable a convertirlo en una etapa de sufrimiento, restricción y locura.

 

Dicho lo anterior, se entiende que la gente ha creado una falsa idea de lo que es fitness,  restringen una  gran cantidad de alimentos que son esenciales para la vida del ser humano y se encarrilan en solo comer vegetales que carecen por obvias razones de muchos nutrientes que el cuerpo necesita para realizar sus tareas del día a día, degenerando tanto el cuerpo que llegan al extremo de no tener fuerzas ni para estar de pie, y todo por un cuerpo estéticamente agradable.

 

Sin embargo la acogida de esta nueva manera de vida ha ayudado a que las personas, en su mayoría obesas o con un mínimo sobrepeso a que sean más “saludables” restringiendo comidas como la “chatarra” y el bebidas “alcohólicas”, así consiguiendo los efectos que la mayoría nunca habría imaginado, pero estos resultados obtenidos hay que saber manejarlos, puesto que la mayoría no asiste a un especialista y se auto medica una dieta que no solo lo baja de peso, también le causa un desequilibrio nutricional que podría conducir a múltiples enfermedades como hepatitis, diabetes, etc.

 

Un ejemplo de estas dietas  que se inventan personas sin conocimiento alguno de cómo funciona la anatomía del hombre, es la famosa “cetogenica”, la que se basa en solo consumir  grasas naturales y vegetales, dejando de lado los valiosos carbohidratos que son la gasolina del cuerpo.

Como todo en este siglo XXI tiene sus pro y sus contras, no hay que desmeritar que el estilo de vida saludable controlado por un nutricionista tendría resultados fabulosos, pero no nos podemos permitir devaluar y despreciar comida tan importante como un tubérculo, una fruta, una proteína animal, suministros tan importante y tan escasos en estos tiempos, que el mejor consejo que les pudo dar es coman todas las comidas sin excederse, una manzana, una pizza no engordan, engordan los excesos.